已经开发了许多用于快速减肥的营养系统，因为很少有人想等待第一个结果的一个月。快速饮食是基于饮食，可能会损害健康。但是，Sarracene小麦饮食的菜单几乎由稀饭组成，它不仅能够摆脱多余的脂肪沉积物，还可以清洁血管。复杂操作后，基于它的食物成为一种恢复程序也就不足为奇了。如果Sarracene小麦饮食会损害以及有多少满足饮食饮食，我们将发现饮食中饮食的好处。
Sarracene小麦如何对健康和体重减轻有用？
这种谷物是最有用的。好处是痕量元素的重要内容，sarracene小麦含有钾，钙，锰，镁，磷，钴，锌，镍，镍和其他物质所需的物质。维生素B改善了皮肤，头发和指甲的状况，C为病毒创造了障碍，PP增加了压力抗性，叶酸增强了心脏肌肉和血管壁，刺激了造血过程。尝试每天至少一个月吃莎拉森小麦，这会有利地影响其外观。
Sarracene小麦的好处是纤维的含量，在这种灌木丛中，它的含量是相同数量的燕麦片，大米或小米的2倍。清洁身体，是抗癌饮食的主要组成部分。
减轻体重的含量低和产品的高营养价值促进了体重。与其他谷物相比，Sarracene小麦含有最大量的缓慢蛋白质和碳水化合物，可以很好地替代肉类和鱼。当sarracene小麦的营养以补充能量损失时，人体开始花费累积的脂肪细胞。结果，一个人正在减肥。
这很有趣！ Sarracene小麦有助于调节体重，因此，如果形成了10-12公斤的额外，则可以在14天内消除它们。并且使用正常的指示器，体重将保持不变。
Saracen小麦有助于保持正常体重，提供皮肤，头发和指甲的美丽。
加卡斯烹饪方法减肥
希望能够将惯用的牛奶丘疹煮沸，慷慨地用黄油固定，这是不值得的，这是不值得的。要减肥，sarracene小麦必须正确烹饪，只有在这种情况下，饮食才有明显的好处。
但是，正确烹饪sarracene小麦并不难，即使是最经验的厨师也会处理这项任务。将小组用相等比例的沸水倒入过夜。早晨，剩余的液体可以排干，剩余的质量是全天的饮食。粥慢慢消化，所以在一部分此类食物之后，我不想吃很长时间。
这很有趣！ sarracene小麦在不经过长期热处理的情况下保留了最大数量的矿物质和维生素，因此该粉末减肥的好处将是最大的。
为了快速准备，您可以使用热水瓶。这种制备方法的缺点是需要特殊的热水瓶，喉咙宽。
不同情况的菜单
Saracen小麦菜单有几种选择。有1-3天的选择，一周，14天，一个月。因此，不可能说萨拉辛小麦会减少多少，结果将取决于饮食的类型和持续时间，初始体重和身体的个体特征。
萨拉森麦饮食可能是严格的，而不是武装的。严格的sarracene小麦可以减肥，这足以满足最持久性，因为除了没有盐的粥和盐之外，没有什么，但结果也令人印象深刻。
硬饮食中最少的是，严重的限制会损害身体。因此，患有各种慢性疾病的人更适合于一个月设计的非小麦饮食sarraceno。
但是，严格且不加热的饮食可以交替使用，此选项特别适合需要降低10公斤或更多的人。
最持久的选项
这是一种减肥的困难饮食。该饮食仅由由指定方法制备的sarracene小麦gachas组成。您可以随时食用它以关闭饥饿。强制性的添加是水，草药或粉红色的汤。
菜单中必须使用水和愈合碎片。
这种撒拉叶小麦的饮食是3天，您不应折磨更长的时间。如果您用产品吃了很长时间，则可能会损害身体。 sarracene小麦不含糖，因此在饮食的初始阶段，人体会感到自己的错。这在头晕和疲劳的迅速开始时表达，这是饮食中不太重要的。在第一个症状中，您必须在一杯温水中稀释一茶匙蜂蜜，然后喝一杯康复饮料。
严格的sarracene小麦饮食将完成3天之后，减肥可以继续用其他产品使菜单多样化。将干果添加到粥（首选驱动器和干圆李子）中。这将有助于自然释放肠子，用其他有用的物质饱和身体。
沙拉应从卷心菜，黄瓜，萝卜，nabes，萝卜中制备。作为加油，1茶匙的植物油或柠檬汁就足够了。对于甜点，只有绿色苹果。
重要的！如果在严格的饮食中，他取得了很好的结果，但尚未达到所需的参数，则可以在一个月后重复该课程。不是以前！
萨拉辛小麦与开菲尔
这种sarracene小麦饮食可减肥，因为另外产品建议使用低脂或酸奶。它可以单独食用或倒入煮熟的粥。酸 - 乳产物包含许多蛋白质和钙以及有益的细菌，在进入人体时，它们会改善消化。它还避免了肠内壁上的粪便形成。但是，如果不可能遵守一个月甚至14天，则这种饮食应该很短。不要损害身体，您不应该像这样一个星期这样。
酸 - 元产品增加了程序的价值。
每天的大约菜单相同：
- 早餐：Sarracene小麦粥，一杯绿茶。
- 第二份早餐是一杯开菲尔。
- 午餐：萨拉森小麦充满了酸味。
- 零食 - 低脂酸奶和磨碎的苹果。
- 晚餐 - 萨拉辛小麦的gachas。
- 第二个晚餐是开菲尔。
这是Sarracene小麦饮食7天，但是如果结果很好，则可以将过程延长至14天。在一周内，您可以用5公斤“说再见”，这是一个很好的结果。
柔软有用的Sarracene小麦饮食
对于那些难以承受单调营养的人，但他们希望使体重正常并改善身体，可以提供丰富的菜单。
- 早餐：120克干酪，用切成薄片的奶酪烤，一杯咖啡。
- 第二种早餐是苹果。
- 午餐：100克煮肉，蔬菜沙拉。
- 小吃-120克酸奶。
- 晚餐 - 撒拉叶小麦和炖蔬菜。
- 第二个晚餐是一杯开菲尔。
这种撒拉叶小麦饮食可以减肥7天。在一周内，2-5公斤过多的体重很容易消失，服用毒素和毒素。如果组织饮食结果，则可以将其扩展到14天。
美味的sarracene小麦与脂肪盈余完美地融合在一起，尽管不是那么快。
放屁的日子
为了保持美丽的轮廓，每周一次在Sarracene Wheat Gachas中禁食的日子是理想的选择。胃部需要“特殊护理”时，经过长时间的假期或庆祝活动，尤其如此。
此时的菜单与饮食困难版本的最初几天没有什么不同。仅仅因为您的遵守就足够了一天。您可以每月重复两次至四次下载。在禁食的日子里，您可能会失去0.8至2.0 kg，但是，此结果并不确定。自然，大多数损失的公斤都会回来。但是，如果您每周一次或每月至少两次进行禁食的日子，就不要生气，那么可能会失去5-15公斤。
“有用”饮食
如果拟议的菜单随后，有效的sarracene小麦饮食可提供14天的良好效果。这是14天平衡饮食的一种选择，因为它不仅包括sarracene小麦，还包括蛋白质产品和蔬菜。在这种饮食中，您会损失多少？根据饮食饮食的修订，在14天后减肥，很有可能在平衡中看到5-7公斤。
第一周的菜单：
- 早餐：没有添加剂的萨拉森小麦粥（在上面写sarracene小麦）。您需要吃多少sarracene小麦？尽可能多！但是，由于粥不在光线下，你不能吃太多。
- 午餐：鸡肉或煮鱼：200克，绿色蔬菜沙拉（卷心菜，黄瓜，绿色沙拉，补丁豆），柠檬汁可用于补充。你不能盐和鱼（鸡肉）。
- 晚餐：蔬菜沙拉或海鲜沙拉-250克。
在第二周，Sarracene小麦饮食提供以下菜单：
- 早餐：不变的粥；
- 午餐：水蔬菜汤，卷心菜沙拉和煮鸡肉（鸡肉100克）；
- 晚餐：150克的卡斯特尔。
基本的萨拉森小麦饮食规则
无论选定的能源系统如何，都必须满足基本规则。为了使结果良好，您必须知道如何正确减肥：
- 可以以任何频率食用萨拉森小麦粥，但部分的体积不应超过250 g。然后，在饮食结束后，胃褶皱不会拉伸，为了饱和，在手术结束后不必紧密吃晚饭。
- 喝1.5升水，无糖的绿茶，每天的草药和粉红色的汤。
- 白天，它被允许喝一杯无糖，一杯果汁或新挤压的蔬菜。
- 最后一顿饭定于19个小时。如果您因饥饿感所遭受的折磨，那么这段时间后，您可以喝开菲尔。
- 重要的是要正确组织Sarracene小麦饮食的输出，以免损失的5-10公斤不返回，您必须观察到相同的部分部分并逐渐引入其他产品。
重要的！适当的营养不应是一周的过程，而应是一种生活方式。只有在这种情况下，重量才能保持在达到的水平，并显着改善您的健康。
尽管使用了所有产品，但Mono -Dieta并未提供均衡的饮食，这是所有能量系统中最少的产品。缺乏葡萄糖和盐会对一般井（头痛，血压，降低血糖水平）产生负面影响。在任何版本的Sarracene小麦饮食开始之前，您都必须获得合格的咨询，但是无论如何，您不能吃一个月或更多不平衡。让医生为您建议适当的能源系统。